KUNDALINI YOGA
qu’est ce que c’est ?
La Science du Yoga date selon les textes sacrés “les vedas “ d’environ 5000 ans.
Au fur et à mesure des années, différentes formes de Yogas se sont crées.
En Inde, ces pratiques initiées par des Maîtres, étaient d’abord réservés aux hommes. Cela ne fait qu’une centaine d’années que les femmes en Inde peuvent pratiquer le Yoga publiquement.
Les techniques stimulant la Kundalini étaient réservées à des élèves avancés, comme très puissantes dans leurs effets.
La Kundalini désigne une énergie lovée à la base de la colonne vertébrale qui, lorsqu’elle se déploie, nous connecte pleinement à l’énergie de Vie présente en nous et autour de nous.
En 1969, Yogi Bhajan introduit le Kundalini Yoga aux Etats-Unis en commençant à former des enseignants.
De nos jours avec le changement d’énergie sur Terre, cette pratique n’est plus réservée à une minorité d’élèves avancés mais chacun peut avoir l’opportunité de pratiquer sans risque et en expérimentant les bienfaits de cette pratique immédiatement.
De plus aujourd’hui, le chemin de Yogi n’est plus de devenir un Maître et d’enseigner, mais de partager les enseignements et de les appliquer pour soi et les autres, tout en gardant une vie sociale, professionnelle, familiale, etc..
Selon les enseignements de Yogi Bhajan, le Kundalini associe un mélange dynamique de mouvements, de postures statiques, de respirations, d’étirements, de relaxation, de méditation, de sons et chants de mantra.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, éliminer le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.
Aussi, à un autre niveau le kundalini yoga permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
les effets du kundalini
Sur le plan physique :
Renforce les système nerveux et immunitaire afin de traverser les différentes étapes de la vie et périodes de stress.
Maintenir sa vitalité permettant de rester en bonne santé et prévenir des maladies.
Développe notre potentiel d’auto-guérison
Sur le plan psychologique :
Meilleure gestion de ces émotions permettant une amélioration des relations à soi et aux autres.
Diminue notamment la dépression et les addictions en renforçant sa puissance, détermination, volonté et joie de vivre.
Sur le plan spirituel :
Elargir sa conscience
Renforce le sentiment d’appartenir au “ Tout “
Affiner son intuition et ses perceptions
« Ce n’est pas une vérité à prouver mais une vérité à vivre intérieurement ».
Shri Aurobindo
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